Gewichte auflegen ist nicht. Du hast alles selbst im Griff.
Die Kraftgeräte im Ladyfit-Zirkeltraining funktionieren viel einfacher.
Im Gegensatz zu einem konventionellen Fitness-Studio, brauchst Du bei uns nicht ständig mit Gewichten zu hantieren, um Deinen Trainingserfolg zu steigern. Hier trainierst Du die wesentlichen Muskelgruppen Deines Bewegungsapparates viel einfacher.
Unsere Kraftgeräte arbeiten „hydraulisch“, das bedeutet für Dich: Um den Widerstand des Gerätes zu überwinden, regulierst Du den erforderlichen Kraftaufwand alleine über die Bewegung und die Geschwindigkeit, mit der Du die Übungen ausführst.
2×30 Minuten „gewichtefrei“ trainieren. Erreiche Deine Fitnessziele auf sanfte Art.
Auf die Balance kommt´s an. Trainiere mit Freude und genieße die angenehmen Seiten des Lebens.
Du wechselst im Zirkel zwischen den Geräten, so verbrennst Du Kalorien und stärkst Deine Kondition. Auf ein Kraftgerät folgt eine Ausdauer-Station usw. Kraftübungen und leichte Ausdauerübungen im Wechsel stärken das Herz-Kreislaufsystem, Deine Kondition verbessert sich und überschüssige Kalorien werden abgebaut.
Das kannst Du mit 2x30 Minuten pro Woche erreichen:
- Ausdauer-Fitness verbessern
- Gesundheitlichen Risiken vorbeugen
- Gewicht reduzieren, Figur betonen
- Herz- und Kreislaufsystem stärken
- Rückenschmerzen lindern und verhindern
- Körper stabilisieren, Koordination verbessern
- Muskelkraft steigern, Bewegungsapparat kräftigen
- Dein allgemeines Wohlbefinden steigern
Geh „Aktiv und und gesund durch den Tag.“
Einfach, schonend und effektiv zugleich
Wohlfühl-Fitness (nur) für Frauen.
Passt genau in Deinen Plan.
Deine "2x30"-Erfolgs-Motivation
Was Du mit wenig Zeitaufwand erreichst, motiviert Dich „dran“ zu bleiben.
2×30 Minuten pro Woche konzentriert trainieren reicht,
damit Du Dich wohl fühlst, fit bleibst und die Pfunde purzeln. Das Training in der Gruppe gleichgesinnter Frauen macht Dir Spaß. Kombiniert mit ausgewogener Ernährung wirst Du Dich jeden Tag fit und wohl fühlen. Willst Du ehrgeiziger sein willst – dann trainiere einfach 3×30 Minuten pro Woche.
Fühl Dich wohl in Deinem Körper und zeig´es allen.
Mach`s Dir leicht. Mach`s mit Ladyfit.